KOAH bir akciðer hastalýðýdýr. 

Hava yollarý akciðerlere hava taþýr. Hava yollarý bir aðacýn dallarý gibi uca doðru gittikçe küçülür. Her bir ince dalýn sonunda minik baloncuklara benzer çok sayýda hava kesesi vardýr.
Saðlýklý kiþilerde bütün hava yollarý açýk ve temizdir. Her bir minik hava kesesi havayla dolar. Daha sonra hava çabucak dýþarý çýkar.

Sizde KOAH varsa, akciðerlerinizde sorun var demektir. 

1. Hava yollarýnýn içi daralýr. Daha az hava girer, çünkü;
   • Hava yollarýnýn duvarlarý kalýnlaþýr ve þiþer 
      
   • Etrafýndaki küçük kaslar hava yollarýný sýkýþtýrýr 
      
   • Hava yollarýnda öksürükle çýkardýðýnýz balgam oluþur 
      
2. Minik hava keseleri boþalamaz ve akciðerlerinizi aþýrý doluymuþ gibi hissedersiniz 

Doktorunuz akciðerinizle ilgili sorunlarýnýzý anlamanýza yardým edebilir. 

Doktorlar, KOAH' ý iyileþtiremezler ama þikayetlerinizin azalmasýna yardýmcý olabilir ve akciðerinizdeki zedelenmeyi yavaþlatabilirler.
Doktorunuzun dediklerini yaparsanýz;

• Nefes darlýðýnýzýn azaldýðýný hissedeceksiniz 
• Daha az öksüreceksiniz 
• Daha güçlü olacaksýnýz ve daha rahat gezebileceksiniz 
• Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz 

Siz ve aileniz KOAH' a karþý neler yapabilirsiniz?

1. Sigarayý býrakýn 
    
2. Bütün ilaçlarýnýzý doktorunuzun söylediði þekilde kullanýn. Yýlda en az iki kez genel kontrol için doktorunuza gidin. Grip aþýsý olup olamýyacaðýnýzý sorun.
   
    
3. Nefes alýp vermeniz kötüleþtiðinde, hemen hastaneye veya doktora gidin
   
    
4. Evin havasýný temiz tutun. Nefes alýp vermenizi zorlaþtýran duman gibi þeylerden uzak durun.
   
    
5. Vücudunuzu dinç tutun. Yürüyün düzenli egzersiz yapýn ve saðlýklý gýdalar yiyin.
   
    
6. KOAH ' ýnýz aðýr ise, nefesinizden olabildiðince yararlanýn. Evde hayatý mümkün olduðunca kolaylaþtýrýn. 
7.  

KOAH kimlerde görülür?

KOAH size baþkasýndan bulaþmaz.
KOAH yetiþkinlerde görülür, çocuklarda deðil. KOAH lý kiþilerin çoðu ya halen sigara içmekte olan ya da eskiden sigara içmiþ olan kiþilerdir. Her türlü tütün ürününü içmek KOAH ' a neden olabilir. 

KOAH ' lý bazý kiþiler yemek piþirme veya ýsýnma amacýyla kullanýlan fýrýn, soba gibi araçlardan çýkan dumanla dolu evlerde yaþamýþlardýr.

Bazý KOAH ' lý kiþiler yýllarca tozlu veya dumanlý yerlerde çalýþmýþtýr. 

 Ýlk defa solunum problemleriyle karþýlaþtýysanýz veya bir aydan daha uzun süren öksürüðünüz varsa bir doktora gidin.

Çoðu kiþi ileri derecede nefes darlýðý geliþmeden doktora gitmez. Bu kiþiler nefes alýp vermedeki hafif zorlanmalarý veya öksürüðü yýllarca ihmal ederler.
KOAH ' lý kiþilerin çoðu 40 yaþýn üzerindedir. Fakat 40 yaþýndan daha genç kiþilerde de KOAH görülebilir.
Solunumla ilgili probleriniz olduðunda, KOAH için ne kadar erken doktora giderseniz, o kadar iyi olur. 

Doktorlar KOAH ' ýnýzýn ne kadar þiddetli olduðunu size söyliyebilirler.

Doktor ya da hemþire sizi muayene edecektir. Bir kaç basit solunum testi yapmanýz gerekebilir.
Size saðlýðýnýz ve nefesinizle ilgili sorular soracaklardýr.
Size eviniz ve çalýþtýðýnýz yerler hakkýnda sorular soracaklardýr.
Eðer KOAH ' ýnýz çok þiddetli deðilse, buna hafif KOAH denir.
Eðer KOAH ' ýnýz kötüye gidiyor ise, buna orta þiddette KOAH denir.
Eðer KOAH ' ýnýz çok þiddetliyse, buna aðýr KOAH denir.
KOAH "spirometri" denilen basit bir solunum testi ile teþhis edilir. Bu test kolay ve aðrýsýzdýr.
Sizden "spirometri" denilen alete baðlý plastik bir borunun içine bütün gücünüzle üflemeniz istenecektir. 

Hafif KOAH

 Orta þiddette KOAH

• Çok fazla öksürüðünüz olabilir. Bazen balgam çýkartýrsýnýz. 
   
• Aðýr bir iþ yaptýðýnýzda ya da hýzlý yürüdüðünüzde nefesiniz biraz sýkýþabilir. 

Aðýr veya çok aðýr KOAH

• Daha çok öksürebilirsiniz ve balgam çýkarýrsýnýz.
   
• Aðýr bir iþ yaptýðýnýzda ya da hýzlý yürüdüðünüzde genellikle nefesiniz sýkýþýr. 
• Aðýr bir iþ yaparken veya günlük iþlerinizi yaparken zorlanabilirsiniz
   
• Bir soðuk algýnlýðý veya akciðer enfeksiyonu geçirdiðinizde iyileþmeniz bir kaç haftayý bulur. 

• Çok daha fazla öksürebilir ve çok fazla balgam çýkarýrsýnýz. 
   
• Hem gündüz hem de gece nefesiniz daralýr.
   
• Bir soðuk algýnlýðý veya akciðer enfeksiyonu geçirdiðinizde iyileþmeniz bir kaç haftayý bulur.
   
• Artýk iþinize gidemeyebilir veya evde günlük iþlerinizi yapamýyabilirsiniz. 
• Merdivenleri çýkamýyabilir veya oda içinde yürüyemiyebilirsiniz. 
   
• Çok çabuk yorulursunuz. 
•  

Akciðerlerinizdeki hasarýn hýzýný yavaþlatmak için siz ve aileniz neler yapabilirsiniz?

1. Sigarayý býrakýn. Akciðerlerinize yardým etmek için yapabileceðiniz en önemli þey budur.
   • Sigara içmeyi býrakabilirsiniz, býrakmalýsýnýz !!
      
   • Bir doktor ya da hemþireden yardým isteyebilirsiniz. Sigarayý býrakmanýza yardým edecek haplar, özel sakýzlar veya cilde yapýþtýrýlan özel flasterler hakkýnda bilgi alabilirsiniz. 
      
   • Sigarayý býrakmak için bir gün belirleyin. 
      
   • Aileniz ve arkadaþlarýnýza sigarayý býrakmayý deniyeceðinizi söyleyin. Evde sigara bulundurmamalarýný söyleyin. Ýnsanlaera evden uzakta ya da dýþarýda sigara içmelerini söyleyin. 
      
   • Sigara içme isteðini artýran yerlerden ve kiþilerden uzak durun. Evinizdeki kül tablalarýný ortadan kaldýrýn. 
      
   • Kendinizi meþgul edin. Ellerinizi meþgul edin. Sigara yerine kalem tutmayý deneyin.
      
   • Çok arzuladýðýnýzda, sakýz veya kürdan çiðneyin. Meyve veya sebze atýþtýrýn. Su için. 
      
   • Bu dönemde, bir gün boyunca sigarayý býrakmýþ olmanýn yararlarý konusunda düþünün. 
      
   • Yeniden sigara içmeye baþlarsanýz, vazgeçmeyin. Yeniden býrakmayý deneyin. Tam olarak býrakana kadar, bazý insanlar pek çok kere býrakmayý dener. 
   •  
   •  
   • Doktorunuzla görüþün. Ýlaçlarýnýzý doktorun söylediði þekilde kullanýn. 

Kontrollerinizi aksatmayýn.
Kendinizi iyi hissetseniz bile, yýlda iki kez kontrole gidin.
Akciðerlerinizin test edilmesini isteyin.
Bir doktor ya da hemþireye, grip aþýsýný her yýl nasýl yaptýracaðýnýzý sorun.

Her muayenede ilaçlarýnýz hakkýnda konuþun
Doktorunuzdan her bir ilacýn adýný, ne kadar alýnacaðýný ve ne zaman alýnacaðýný yazmasýný isteyin.
Her muayeneye geliþinizde ilaçlarýnýzý ya da ilaç listenizi getirin.
Ýlaçlarýn sizdeki etkileri hakkýnda konuþun.

Muayeneden sonra ailenize ilaçlarýnýzýn listesini gösterin. Listeyi evde herkesin bulabileceði bir yerde bulundurun. Ýlaçlarýnýz, inhaler, hap veya þurup þeklinde olabilir. Eðer doktorunuz inhaler kullanmanýzý söylerse, bir inhalerin nasýl kullanmýlmasý gerektiðini öðrenmeniz gerekecektir. 
 

Sprey inhaler nasýl kullanýlýr?

3. Nefes alýp vermeniz kötüleþtiðinde, hemen hastaneye veya doktorunuza gidin. Gelecekteki problemler için þimdiden plan yapýn. Ýhtiyacýnýz olacak þeylerin hepsini bir yere koyun, böylece çabuk hareket edebilirsiniz. 

1. Yavaþ yavaþ nefes almayý unutmayýn
    
2. Kapaðý çýkarýn, inhaleri sallayýn 
    
3. Ayakta durun ya da dik oturun. Nefesinizi verin 
    
4. Ýnhaleri aðzýnýza koyun veya aðzýnýzýn tam önünde tutun. Nefes almaya baþladýðýnýzda inhalerin tepesine bastýrýn ve bu sýrada yavaþca nefes almayý sürdürün. 
    
5. Nefesinizi 10 saniye kadar tutun. Nefesinizi verin 
6. Söylendiyse, bir kez daha tekrarlayýn 

• Doktorun, hastanenin ve sizi oraya götürecek kiþilerin telefon numaralarý 
   
• Hastanenin ve doktorun adresi 
   
• Ýlaçlarýnýzýn listesi 
   
• Bir miktar yedek para 
•  

Aþaðýdaki tehlike iþaretlerinden herhangi birini gördüðünüzde acil yardým isteyin

• Konuþmada güçlük 
   
• Yürümede güçlük 
   
• Dudaklarýn veya parmak týrnaklarýnýn gri ya da mavi bir renk almasý 
   
• Kalp atýþlarý veya nabýzda hýzlanma ya da düzensizlik
   
• Ýlacýnýz uzun süre rahatlatmýyorsa ya da etkilemiyorsa. Hala hýzlý ve zor soluk alýp veriyorsanýz
•  

4. Evin havasýný temiz tutun. Nefes alýp vermenizi zorlaþtýran duman ve buharlardan uzak durun. 

• Evde duman, buhar ve aðýr kokularýn bulunmasýný önleyin
   
• Evinizi boyatmak ve böcekler için ilaçlatmak zorundaysanýz, bunlarý baþka bir yerde kalabileceðiniz zaman yaptýrýn 
• Yemeklerinizi açýk bir kapý ya da pencere yanýnda piþirin. Böylece duman ve aðýr kokular kolayca dýþarýya çýkabilir. Uyuduðunuz ya da zamanýnýzýn çoðunu geçirdiðiniz yerin yakýnýnda yemek piþirmeyin 
   
• Odun ya da gazla ýsýnýyorsanýz, dumanlar çýksýn diye bir kapý ya da pencereyi aralýk býrakýn 
   
• Ýçerdeki hava dumanlýysa ya da aðýr kokular varsa, kapý ve pencereleri açýn. Dýþarýdaki havanýn çok kirli veya tozlu olduðu günlerde pencerelerinizi kapatýn ve evde oturun 
•  

 5. Vücudunuzu dinç tutun. Solunum egsersizlerini öðrenin. 

Nefes alýp vermeniz zorlaþtýðýnda solunum egsersizleri size yardýmcý olabilir. Bu egsersizler nefes alýp verirken kullandýðýnýz kaslarý güçlendirecektir. Doktorunuzdan size en uygun olan solunum egsersizlerini tarif etmesini isteyin.

Düzenli olarak yürüyüþ ve egsersiz yapýn. 

• Kol, bacak ve vücut kaslarýnýzý güçlendirirseniz, daha kolay hareket edersiniz. 
   
• 20 dakikalýk yürüyüþler baþlangýç için iyidir 
   
• Bu egsersizler kollarýnýzý, bacaklarýnýzý ve vücudunuzu güçlendirir. 
   
• Baþladýðýnýzda acele etmeyin. Nefesiniz daralýnca, durun ve dinlenin 
   
• Yürüyüþ ya da egsersiz için hoþunuza giden bir yer seçin
   
• Yapmaktan hoþlandýðýnýz egsersizleri bulun 
   
• Ailenizden birinden ya da bir arkadaþýnýzdan size katýlmasýný isteyin 
•  
• Doktorunuzla sizin için ne tür egsersizlerin uygun olduðunu konuþun 
•  

Saðlýklý gýdalar yiyin. Saðlýklý bir kiloya gelin.
 

Ailenizden saðlýklý gýdalar alarak ve hazýrlayarak size yardýmcý olmalarýný isteyin. Bol bol sebze ve meyve yiyin. Et, balýk, yumurta ve soya gibi proteinli gýdalar alýn.
Yemek yerken; 

• Yemek yerken nefesiniz daralýyorsa yavaþ yiyin 
   
• Yemek yerken daha az konuþun
   
• Çabuk doyduðunuzu hissediyorsanýz, daha az ama daha sýk yiyin
   
• Kilolu iseniz, kilo verin. Eðer kilolu iseniz, nefes alýp vermek ve gezinmek daha zordur 
   
• Eðer çok zayýfsanýz, kilo almak ve saðlýklý kalmak için ek gýdalar ve içecekler alýn 
•  

6. Eðer KOAH ' ýnýz aðý ise, nefesinizden olabildiðince yararlanýn. Evde hayatý mümkün olduðunca kolaylaþtýrýn.

Arkadaþlarýnýzdan ve ailenizden size yardým etmelerini ve fikir vermelerini isteyin. Ýþleri yavaþ yavaþ ve oturarak yapýn. Mutfakta banyoda ve uyuduðunuz yerde, ihtiyacýnýz olan þeyleri kolayca ulaþabileceðiniz tek bir yere koyun. Yemek piþirmek, temizlik yapmak ve diðer günlük iþleri yapmak için çok basit yollar bulun. Eþyalarý taþýmak için tekerlekli küçük bir masa ya da el arabasý kullanýn. Eþyalara uzanmak için uzun saplý bir sopa veya maþa kullanýn.
Rahat nefes alabileceðiniz bol elbiseler giyin. Giymesi kolay elbiseler ve ayakkabýlar kullanýn. Evinizde eþyalarýnýzý taþýmak için baþkalarýndan yardým isteyin; böylece sýk sýk merdiven çýkmak zorunda kalmazsýnýz.
Okumak için hoþlandýðýnýz ve baþkalarýný kabul edebileceðiniz bir yer seçin. 

Dýþarý çýkmak ve uzaða gitmek istiyorsanýz, önceden plan yapýn.

Kendinizi en iyi hissettiðiniz anda dýþarý çýkýn veya ziyarete gidin. Çoðu insan ilaçlarýný aldýktan hemen sonra kendini çok iyi hisseder.
Yemek yedikten sonra dinlenin.
Dýþarý çýkýþýnýzý, alýnmasý gereken bir sonraki ilaç dozunun saatinden önce evde olacak þekilde planlayýn. Günün yoðun saatlerinde alýþveriþe çýkmayýn. Merdiveni çok olmayan yerlere gidin.
Doktorun ve size yardým edebilecek kiþilerin telefonlarýnýzý yanýnýza alýn. Kendinizi iyi hissetmiyorsanýz, ilaçlarýnýzý da ynýnýza alýn. Ýyi bir gün geçirmiyorsanýz evde kalýn.
Uzaða gidecekseniz ya da bir günden fazla süren yolculuk yapacaksanýz, probleminiz olduðunda yanýnýzda bulunmasý gerekenleri doktora sorun.